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間違ったウォーキングは効果が激減!ウォーキングで健康になる3つのルール

誰でも簡単に行うことができるウォーキング、ただ歩くだけでは健康的な運動にはなりません。正しくウォーキングを行うことで運動効果がしっかり現れ血流改善、代謝UP、脂肪燃焼が期待できます。ウォーキングをするうえで意識するべき大事な3つの行動をお伝えします。| ほっと鍼灸接骨院の健康&美容じゅく