2021-04

健康情報

間違ったウォーキングは効果が激減！ウォーキングで健康になる３つのルール

誰でも簡単に行うことができるウォーキング、ただ歩くだけでは健康的な運動にはなりません。正しくウォーキングを行うことで運動効果がしっかり現れ血流改善、代謝UP、脂肪燃焼が期待できます。ウォーキングをするうえで意識するべき大事な３つの行動をお伝えします。| ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく
2021.04.13
健康情報
体のお悩み

骨盤のゆがみや猫背の原因はおしりの筋肉！おしりを硬くさせない３つの習慣を解説します

最近、体を動かす時間が減少していませんか？体に不調を訴えている多くの方に見られる共通の症状、それは『おしり』の筋肉が硬くなっていることです。おしりが硬いと体がどうなるのか、なぜ不調になるのか解説していきます。 | ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく
2021.04.05
体のお悩み骨盤関連