応急処置

スポーツ障害、ケガ

捻挫をした時にするべき応急処置④ ～RICE処置のElevation編～

捻挫をした時のＲＩＣＥ処置（応急処置）を解説していきます。今回は腫れの悪化を防ぐための「挙上」についてご説明していきます。 | ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく
2019.05.25
スポーツ障害、ケガ体のお悩み
スポーツ障害、ケガ

捻挫をした時にするべき応急処置③ ～RICE処置のCompression編～

ケガをした時のＲＩＣＥ処置（応急処置）を解説していきます。今回は腫れの悪化を防ぐための「圧迫」についてご説明していきます。 | ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく
2019.05.18
スポーツ障害、ケガ体のお悩み
スポーツ障害、ケガ

捻挫をした時にするべき応急処置② ～RICE処置のIce編～

捻挫をしてすぐ医療機関に行けない場合、少しでも症状の悪化を抑えるためにはご自身で応急処置をすることが重要です！今回は特に重要なアイシングについてお話をしていきます。| ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく
2019.05.10
スポーツ障害、ケガ体のお悩み
スポーツ障害、ケガ

捻挫をした時にするべき応急処置① ～RICE処置のRest～

捻挫をしてしまったのに医療機関にすぐ行けない！そんな時は応急処置で悪化を防ぎましょう。今回ご説明するＲＩＣＥ処置は捻挫、打撲、肉離れのどれにも使えて誰でも簡単にできる応急処置です。 | ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく
2019.04.19
スポーツ障害、ケガ体のお悩み