体のお悩み

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寝ても疲労が取れない原因とは?疲労を溜めこまない4つのセルフケア

みなさんこんにちは! ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。   みなさんは寝て起きた時、体スッキリしていますか? ・体が重くて布団から出られない… ・朝から首肩のコリが辛い… ・寝ても疲労感が毎朝残っている… ...
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肩こりにはお灸でセルフケア!効果的なツボ3選

みなさんこんにちは。 ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。   今回は自分でお灸をしてみようシリーズ! このシリーズをこれから定期的に書いていこうと思います。   今回は『肩こり』です。 肩こりをお灸...
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マッサージ後にだるくなる…『揉み返し』と『好転反応』の違いとは

みなさんこんにちは。 ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。   寒くなるとついつい猫背になりますね… 肩こりや腰痛も気になってくるかと思います。   そんな時! マッサージ屋でマッサージをうけたり、接...
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コロナワクチンで肩こり、腰痛が悪化する!副反応が治まった後は要注意

みなさんこんにちは。 ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。   コロナワクチンの接種もだいぶ進んできましたね! 副反応などのゾッとするお話も耳にすることがあるかと思います。   当院にもワクチン接種後に調子が悪...
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熱中症、脱水から身を守れ!スポーツドリンクの種類と正しい選び方

みなさんこんにちは。 ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。   オリンピックもあっという間に終わってしまいました。 選手のみなさん、ほんとお疲れ様です(^^♪   次はパラリンピックですね! 暑さも厳しい...
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扁平足が体に与える影響とは!土踏まずが無くなる原因と対処法を解説

みなさんこんにちは! ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。   あっという間に梅雨ですね… 湿気や気圧の変化で体調を崩す方が続出しております!   寝違えやギックリ腰が癖になっている方は特に注意が必要です。 ...
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免疫力は骨盤で高めろ!! 気づかないうちに骨盤のゆがみで免疫が下がっていた

骨盤のゆがみは免疫力を低下させる原因となります。免疫力を高めようといくら工夫しても骨盤のゆがみを整えなければなかなか免疫力は高まりません。他にも肩こりや腰痛、冷え性、血圧など骨盤が原因で様々な症状が現れます。千葉県千葉市で骨盤を整える整体をお探しならほっと鍼灸接骨院へご相談ください。
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ただ歩くはNG!ウォーキングで健康になる3つのルールとは

みなさんこんにちは。 ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。   先日、近所の公園の前を歩いていると。   トントントン… トントントン…    リズミカルな音が聞こえるではありませんか! ...
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おしりの筋肉が硬いと体がスッキリしない! 意外と知らないおしりの重要性とは

みなさんこんばんは! ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。   コロナウイルスが流行したことで デスクワークの比重が増えたり 趣味のスポーツができなくなったり 自宅でゴロゴロする時間が増えたり   ...
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ギックリ腰には要注意!! いまメチャメチャ流行ってます!

ギックリ腰は前触れなく突然襲いかかります。寒い季節から暖かくなってくると体が変化についていけず、ギックリ腰になる方も増えてきます。ギックリ腰になった時にどういった対処をすればよいのかを解説していきます。千葉県千葉市でギックリ腰になってしまったらほっと鍼灸接骨院へご相談ください。
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健康の秘訣はカカオポリフェノール!チョコレートが健康食品と呼ばれる所以とは

チョコレートの中に含まれるカカオポリフェノールは体に様々な良い効果をもたらしてくれます。どのような効果があるのかをこちらの記事で簡単に解説しています。健康におすすめのチョコレートもあわせてご紹介しております。千葉県千葉市で体の不調にお悩みの方はほっと鍼灸接骨院へご相談ください。
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寝ている時に足がつる!ふくらはぎをつらせない寝る前ケアとは?

寝ている時に足がつってしまう方が冬の時期は急増します。足がつる原因ははっきりしているので、ご自身で寝る前に簡単なケアを行うことで対策することができます。原因から予防法までわかりやすくお伝えしてますので、参考にしてください。なかなか改善しない方は千葉県千葉市のほっと鍼灸接骨院へご相談ください。
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交通事故で首が痛い!むち打ち症の種類と症状まとめ

交通事故のケガで最も多いのが『むち打ち症』です。むち打ち症には痛めた場所によって症状も様々です。事故直後から時間が経つと症状も変化してくることがあります。まずはご自身の症状と照らし合わせてみてみましょう!千葉市若葉区でむち打ち症でお困りの方はほっと鍼灸接骨院にご相談を。
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猫背を治せば子供の成績が変わる!正解率に9%も差が出る秘密とは

みなさんこんばんは。 ほっと鍼灸接骨院の鈴木です!   今年も残すところあと僅かですね。 コロナウイルスもどうなることか…   最後まで調子を崩すことなくみなさん元気にいきましょう!!   ...
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新型コロナウイルスは体の中から対策を!免疫力を高める食品おすすめ5選

みんさんこんにちは。 ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。    なかなか帰省もしずらいし、従来のお正月にはきっとなりませんね。   多くの方がご自宅でゴロゴロする感じになりそうな…www お正月の注意事項をま...
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ツボで即効温め♪寒い冬の体を助けるツボ5選!

体には多くのツボがあり、ツボを刺激することで様々な効果を得ることができます。今回は冷えに効果的な『鍼灸師おすすめのツボ』をご紹介していきます。ツボを押すのはとっても簡単なのでぜひ試してみて下さい!千葉県千葉市で鍼灸施術をお探しならほっと鍼灸接骨院にご相談ください!
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お灸のスペシャリストが教える誰でもカンタンお灸講座!!

この記事ではお灸について原料や種類、ツボの見つけ方などをわかりやすく解説しています。お灸は自分に行う分には資格がいらないためセルフケアに最適です!ご興味のある方はぜひ記事を読んで挑戦してみて下さい。千葉県千葉市で鍼灸施術をお探しならほっと鍼灸接骨院へご相談ください。
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9割の人がストレートネック予備軍!? あなたの首にも危険が迫っているかも…

みなさんこんばんは! ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。   寒くなってきましたね! 寒くなると体に力が入り、どうしても猫背になりやすくなってしまいます…   特に冷え性の方は体を温める機能も弱くなってし...
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頭痛の改善率が驚異の8割!絶対やるべき頭痛体操

みなさんこんばんは。 前回、『片頭痛』と『緊張型頭痛』についてお話をしました。 頭痛の予防と解消の手助けになっていただければ幸いです! まだご覧になってない方はこちらからどうぞ↓   さて、今回も...
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日本人の4000万人が悩んでいる『片頭痛』と『緊張型頭痛』はこうするべし!

みなさんこんにちは! ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。   本日のテーマは『頭痛』です! 慢性的な頭痛に悩んでいる日本人は約4000万人にも及ぶと推定されています。   日本人の人口が約1億2千万人くらいで...
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