体のお悩み

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冷え性に効く漢方薬ってどれ?冷え性のタイプから見た漢方の選び方

冷え性はとても多くの方が悩んでいる症状だと思います。冷え性も冷える部位などによって5つのタイプに分かれます。タイプ別の解説をした上で、冷え性に効果的な『漢方薬』をご紹介していきます。|ほっと鍼灸接骨院の健康&美容じゅく
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骨盤のゆがみとは?ゆがみ別の原因、症状、対処法を解説

骨盤のゆがみは知らないうちに起こり、静かに悪化していきます。肩こりや腰痛が慢性化している方は注意が必要です。骨盤のゆがみについて種類や原因を解説しています。| ほっと鍼灸接骨院の健康&美容じゅく
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寝ても疲労が取れない原因とは?疲労を溜めこまない4つのセルフケア

寝ても疲労が取れない原因は様々ですが、単純にストレスや体を動かした疲労のせいではないのです。中でも、特に多くの方に該当する4つを原因とセルフケアをセットでお伝えしていきます。朝の目覚めがなかなかスッキリしない方は今日の睡眠から実践してください! | ほっと鍼灸接骨院の健康&美容じゅく
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肩こりにはお灸でセルフケア!肩こりに効果的なツボ3選

肩こりは仕事や日々のストレスなどが大きな原因となります。なかなかそういった環境が変えられない方は自分でケアすることが重要です!肩こりにはお灸が簡単で効果的。今回ご紹介するツボはすべて手が簡単に届くツボです。ご自身でツボを押したり、お灸をして肩こりを楽にしてみましょう。 | ほっと鍼灸接骨院の健康&美容じゅく
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マッサージ後にだるくなる…『揉み返し』と『好転反応』の違いとは

マッサージに行くと施術後に身体が痛くなることありませんか?そんな強くマッサージもしていないのに体がだるくなることありませんか?それは揉み返しか好転反応です。揉み見返しと好転反応では意味が大きく違います。ふたつの違いを解説していきます。| ほっと鍼灸接骨院の健康&美容じゅく
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コロナワクチンで肩こり、腰痛が悪化する!副反応が治まった後は要注意

コロナワクチンの副反応を乗り越えた後にもうひとつ後遺症が残ることがあります。それは肩や肩甲骨が固まってしまったり、骨盤がゆがんでしまう現象です。なぜコロナワクチン接種でそのような後遺症が起きるのかご説明します。千葉県千葉市で肩の痛みにお悩みの方はほっと鍼灸接骨院へご相談ください。 | ほっと鍼灸接骨院の健康&美容じゅく
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熱中症、脱水に効果的なスポーツドリンクとは?タイミング別のスポーツドリンクの選び方を解説します

熱中症、脱水症状、スポーツなどの水分補給など多くの場面で活躍するスポーツドリンク。みなさんはどこを基準に選んでいますか?スポーツドリンクには種類によって飲むべきタイミングか変わります!スポーツドリンクの特性を理解して正しい選び方をしていきましょう。 | ほっと鍼灸接骨院の健康&美容じゅく
体のお悩み

扁平足が体に与える影響とは!土踏まずが無くなる原因と対処法を解説

扁平足は足の疲労やケガのリスクを上げるだけではなく、肩こりや腰痛など体全体に悪影響を与えます。扁平足は土踏まずの筋肉が原因です。原因を理解して予防や改善策を行いましょう!インソールについても効果や選び方など解説していきます。| ほっと鍼灸接骨院の健康&美容じゅく
体のお悩み

免疫力は骨盤で高めろ!! 気づかないうちに骨盤のゆがみで免疫が下がっていた

骨盤のゆがみは免疫力を低下させる原因となります。免疫力を高めようといくら工夫しても骨盤のゆがみを整えなければなかなか免疫力は高まりません。他にも肩こりや腰痛、冷え性、血圧など骨盤が原因で様々な症状が現れます。 | ほっと鍼灸接骨院の健康&美容じゅく
ケガ、運動のお悩み

間違ったウォーキングは効果が激減!ウォーキングで健康になる3つのルール

誰でも簡単に行うことができるウォーキング、ただ歩くだけでは健康的な運動にはなりません。正しくウォーキングを行うことで運動効果がしっかり現れ血流改善、代謝UP、脂肪燃焼が期待できます。ウォーキングをするうえで意識するべき大事な3つの行動をお伝えします。| ほっと鍼灸接骨院の健康&美容じゅく
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