体のお悩み

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寝ている時に足がつる!ふくらはぎをつらせない寝る前ケアとは?

寝ている時に足がつってしまう方が冬の時期は急増します。足がつる原因ははっきりしているので、ご自身で寝る前に簡単なケアを行うことで対策することができます。原因から予防法までわかりやすくお伝えしてますので、参考にしてください。なかなか改善しない方は千葉県千葉市のほっと鍼灸接骨院へご相談ください。
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交通事故で首が痛い!むち打ち症の種類と症状まとめ

交通事故のケガで最も多いのが『むち打ち症』です。むち打ち症には痛めた場所によって症状も様々です。事故直後から時間が経つと症状も変化してくることがあります。まずはご自身の症状と照らし合わせてみてみましょう!千葉市若葉区でむち打ち症でお困りの方はほっと鍼灸接骨院にご相談を。
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猫背で子供の調子も成績も変わる!? 正解率に9%も差が出る秘密!

近年、姿勢の悪い子供が急増しています。特に小学生から高校生までは姿勢が悪いと学校の成績などにも大きな影響がでます。姿勢を変えるだけで正解率が9%近くも上昇するという研究もあるのです。まずは原因と対策をしっかり学んで、お子様の猫背を改善していきましょう!千葉県千葉市で猫背改善ならほっと鍼灸接骨院へ。
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コロナに負けるな!免疫力を高める食品【おすすめ5選】

コロナウイルスも含め、様々な菌やウイルスに打ち勝つには免疫力がかかせません!免疫力は食事などの影響も大きく受けます。免疫力を高める食品をご紹介していきます!千葉県千葉市で骨盤調整をお探しの方はほっと鍼灸接骨院へご相談ください。
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食べながら痩せよう!米国でも脚光を浴びるシクロデキストリン配合のサプリ『ブラックブロック』

米国でも脚光を浴びるシクロデキストリン配合、食事前に飲むだけで脂肪と糖質を40%カットします!『ブラックブロック』は脂質カット、糖質カット、食欲抑制、脂肪燃焼など多くの効果が詰め込まれた理想のサプリメントです。
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お灸のスペシャリストが教える誰でもカンタンお灸講座!!

みなさんこんばんは。 ほっと鍼灸接骨院の鈴木です!   先日、久しぶりに仕事終わりでミスタードーナツへ行ってきました! 本屋さんで本を買って、ロイヤルミルクティーでまったりタイム(*´▽`*) (...
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9割の人がストレートネック予備軍!? あなたの首にも危険が迫っているかも…

みなさんこんばんは! ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。   寒くなってきましたね! 寒くなると体に力が入り、どうしても猫背になりやすくなってしまいます…   特に冷え性の方は体を温める機能も弱くなってし...
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頭痛の改善率が驚異の8割!絶対やるべき頭痛体操

みなさんこんばんは。 前回、『片頭痛』と『緊張型頭痛』についてお話をしました。 頭痛の予防と解消の手助けになっていただければ幸いです! まだご覧になってない方はこちらからどうぞ↓   さて、今回も...
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日本人の4000万人が悩んでいる『片頭痛』と『緊張型頭痛』はこうするべし!

みなさんこんにちは! ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。   本日のテーマは『頭痛』です! 慢性的な頭痛に悩んでいる日本人は約4000万人にも及ぶと推定されています。   日本人の人口が約1億2千万人くらいで...
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足がつる原因はこれだ!! 予防と対処を知れば足がつるのも怖くない

足がつる原因は様々です。多くの場合が生活の中に原因があり、少しの工夫で改善できる場合もあります。まずはご自身がどんな原因なのかを把握し生活習慣を見直してみましょう。足がつる原因や対策をあわせて解説していますので参考にしてください。改善がみられない場合は千葉県千葉市のほっと鍼灸接骨院へご相談ください。
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股関節の痛み、放っておくと取り返しがつかない事に…股関節の障害を徹底解説

みなさんこんばんは! 10月ももうすぐ終わりですね… あっという間に冬です。   みなさんはインフルエンザの予防接種は受けましたか? 今年はコロナとインフルエンザで忙しい冬になりそうなので、注意しましょうね!...
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走るのが遅い人は必見!これさえすれば誰でも速く走れちゃう!

みなさんこんにちは! 10月も半分が過ぎてしまい、今年もあっという間に終わってしまいそうな勢い… 寒くなると血流が悪くなり、筋肉が固まってしまうのでこまめにストレッチをしましょうね! 運動の前は体が温まるように、動きなが...
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ほんとに座るだけ?嘘のように姿勢が整う魔法のイス!『Style』

みなさんこんにちは。 今日は前回の座り姿勢に関する記事のおまけ記事になります! 前回の記事がまだの方はこちらからどうぞ↓ 座っているのが長く、自分でケアをするのがなかなか難しい方もいると思います。 そん...
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座り姿勢が悪いと100%腰痛になる!?腰痛から逃れるためには…

みなさんこんにちは。 コロナが流行り出してからこんな症状が増えてきました。 「座っていると腰が痛い、立ち上がる時に腰が痛い」 みなさんはどうですか?   腰痛の原因は様々ですが、座っている時の腰痛の多くは姿勢...
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9割以上の人が知らない!!肩こりに湿布を貼るのは逆効果!?

みなさんこんにちは。   みなさんはどこかを怪我したり、痛みが出てしまったときどうしますか? 病院で診てもらって処方される湿布をとりあえず貼るって方が多いと思います。 たしかに、いまの湿布は痛みを和らげてくれる効果...
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寝ても疲れがとれない89%の人がやっている…スマホのあれが原因だった!!

みなさんこんにちは。 最近寝ても疲れが取れないよ… なんて声をよく聞きます。   睡眠時間はしっかりとれているし、お風呂にもちゃんと入っている。 何が原因なのかわからない… そんなお悩みありませんか? ...
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お正月に気をつけるべき4つの行動!

みなさんこんにちは。 今年も残すところあとわずか… 大掃除やら年末の準備やらでみなさん忙しくされていますか?   さて、今回は年内最後の更新という事で、お正月にこんなことしてると体に悪いですよ~! という注意...
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姿勢が悪い!猫背を治したい! ~姿勢を良くする3つの行動~

みなさんこんにちは。 ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。   もうすぐ今年も終わってしまいますね… 去年に続き今年も災害を含めた異常気象がとても多く大変な年でしたね! 2019年も残りあとわずか。   ...
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正しいストレッチとは? ~静的ストレッチと動的ストレッチ~

みなさんこんにちは。 ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。 なんだか寒くなったり温かさが戻ったりと体に疲労が溜まりやすい気候ですね… 寒暖差があると自律神経が乱れてしまい、それはそのまま体の調子にも直結します! 過去にもお...
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『酸っぱい・苦い・甘い・辛い・塩っぱい』どれが好き? ~五味と体の調子 ~

みなさんこんにちは。 ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。 今回は少し東洋医学のお話をしていこうと思っています。 慣れない言葉も出てくると思いますが、なるべくわかりやすく書いていくのでお付き合いくださいm(_ _)m ...
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