体のお悩み

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ほんとに座るだけ?嘘のように姿勢が整う魔法のイス!『Style』

みなさんこんにちは。 今日は前回の座り姿勢に関する記事のおまけ記事になります! 前回の記事がまだの方はこちらからどうぞ↓ 座っているのが長く、自分でケアをするのがなかなか難しい方もいると思います。 そん...
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座り姿勢が悪いと100%腰痛になる!?腰痛から逃れるためには…

みなさんこんにちは。 コロナが流行り出してからこんな症状が増えてきました。 「座っていると腰が痛い、立ち上がる時に腰が痛い」 みなさんはどうですか?   腰痛の原因は様々ですが、座っている時の腰痛の多くは姿勢...
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9割以上の人が知らない!!肩こりに湿布を貼るのは逆効果!?

みなさんこんにちは。   みなさんはどこかを怪我したり、痛みが出てしまったときどうしますか? 病院で診てもらって処方される湿布をとりあえず貼るって方が多いと思います。 たしかに、いまの湿布は痛みを和らげてくれる効果...
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寝ても疲れがとれない89%の人がやっている…スマホのあれが原因だった!!

みなさんこんにちは。 最近寝ても疲れが取れないよ… なんて声をよく聞きます。   睡眠時間はしっかりとれているし、お風呂にもちゃんと入っている。 何が原因なのかわからない… そんなお悩みありませんか? ...
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お正月に気をつけるべき4つの行動!

みなさんこんにちは。 今年も残すところあとわずか… 大掃除やら年末の準備やらでみなさん忙しくされていますか?   さて、今回は年内最後の更新という事で、お正月にこんなことしてると体に悪いですよ~! という注意...
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『姿勢が悪いね…』なんてもう言わせない!! 姿勢を良くしたい人のための3つの行動

猫背を治したのになかなか治らない…猫背を治すには自分では気づいていない原因を解消していく必要があります。解消するために必要な3つの行動を解説していきます。千葉県千葉市で猫背にお悩みの方はほっと鍼灸接骨院へご相談ください。
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『運動』『休息』それぞれに最適なストレッチとは?動的ストレッチと動的ストレッチを解説します!

「運動の前にストレッチしましょう」「運動後にストレッチしましょう」どちらも同じストレッチしていませんか?ストレッチには動的ストレッチと静的ストレッチの2種類があります。ストレッチを正しく使い分けないと逆効果になってしまうことが…この記事ではストレッチの種類から正しいタイミングについてなど解説しています。千葉県千葉市でスポーツのケガにお困りの方はほっと鍼灸接骨院へご相談ください。
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味と体調の関係!!体の調子で好みが変わる!?『酸っぱい・苦い・甘い・辛い・塩っぱい』どれが好き?

味の好みって体調と関係があるって知っていましたか?なんとなく今は甘い物が食べたい、しょっぱい物が食べたいって好みが変わる時ってあると思います。実は体調に合わせて体が求めている味が変わっているのです。ご自身の体調と味の関係を理解してセルフケアのお役に立てましょう。千葉県千葉市で鍼灸治療をお探しならほっと鍼灸接骨院にご相談ください。
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子供の筋トレはやっていいの? ~年齢別のトレーニングとは~

みなさんこんにちは。 ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。 最近ドタバタ忙しく、なかなか投稿ができずすみませんm(_ _)m 今回は「子供の筋力トレーニング」についてです。 昔に比べて小さいころから様々なスポーツに触れる環...
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EMSってほんとに効果があったんだ! ~患者様の声~

みなさんこんにちは。 ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。 今日は患者様からのお悩みではなく、喜びの声をいただいたのでご紹介します。 患者様にブログに書いて良いかの確認をしたら 「もちろん!ぜんぜん書いてください!...
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足首を捻挫癖にさせないために!! ~捻挫後のサポーターの重要性~

スポーツをしていて足首の捻挫は特に多いケガです。捻挫後のケアをしっかりしないと『捻挫癖』が残り、捻挫をしやすい足首になってしまうことも…この記事では捻挫後のサポーターの重要性など、捻挫癖にならないよう解説していきます。千葉県千葉市で捻挫をしてしまったらほっと鍼灸接骨院へご相談ください。
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ケガをした時にするべき応急処置④ ~RICE処置のElevation編~

みなさんこんにちは。 ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。 だんだんと梅雨入りが近づいてきましたね! 梅雨などは気圧の変化が大きく出てくる時期です。 気圧の変化に体の不調が現れる方は今から準備をしておきましょう! 天気痛についての記事もありますので...
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ケガをした時にするべき応急処置③ ~RICE処置のCompression編~

みなさんこんにちは。 ほっと鍼灸接骨院の鈴木です! みなさんはVENEX(ベネクス)という商品をご存知ですか? 休む時に着る休養時専用ウェアと呼ばれるもので、布やシャツを着用するだけで通常以上のリラックス、疲労回復が見込...
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ケガをした時にするべき応急処置② ~RICE処置のIce編~

みなさんこんにちは。 ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。 GWは満喫できましたか? 私はミュージカルの「レ・ミゼラブル」を鑑賞しに帝国劇場まで行ってきました! いや~やっぱり芸術鑑賞はしないとダメですね( ̄д ̄) ...
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ケガをした時にするべき応急処置① ~RICE処置のRest~

みなさんこんにちは。 ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。 気温変化が激しく起こる時期は体のバランスが崩れやすいので要注意です! ギックリ腰や寝違えが起こりやすいので、なるべく筋肉が固まらないようにストレッチなどを駆使して予防し...
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捻挫をしたらどうすればいい?~関節の構造と応急処置~

みなさんこんにちは。 ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。 当院にとうとう看板が設置されました!! なんとここまで3年の月日が経ってしまった次第でございます。 やっとつけたの~?ってよく言われます(笑) 看板の作成か...
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雪にはご注意を!!

みなさんこんにちは。 ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。 本日は朝から雪が降っております!!! 雪の日は足元が悪くなりますので転倒などには十分ご注意ください! 万が一ケガをされ痛みや腫れが酷い場合は早めに医療機関へ受診をしてください。 ...
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花粉症の仕組み解説します! 花粉症って鍼灸で緩和するの!?

花粉症って多くの方が悩んでいるかと思います。花粉症を少しでも緩和させたいなら、まずは花粉症の仕組みを理解しましょう!体内で何が起きているのか、自分でできるケアは?などなどを解説していきます。花粉症をはじめとするアレルギー症状に鍼灸施術を行うと、症状が緩和する方が続出しています。千葉県千葉市で花粉症にお悩みの方はほっと鍼灸接骨院にご相談ください。
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天気が悪いと調子が悪くなる『天気痛』 原因は自律神経!?天気痛の対策はこれだ!!

天気が悪くなると関節の痛みや古傷が痛んだりしませんか?それは天気痛と呼ばれ、自律神経が乱れていると症状がより酷くなります。梅雨の季節は特に辛くなりますので、少しでも自律神経はを整えておきましょう!千葉県千葉市で天気痛にお悩みの方はほっと鍼灸接骨院へご相談ください。
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車の運転8割の人が交通事故に遭う!? 事故の痛みは絶対我慢しちゃダメ!!

交通事故はいつどこで誰に起こるかわかりません。交通事故で痛めた体は早期に治療を行うことが重要となります。スムーズに治療を開始するために必要な知識を学んでおきましょう。こちらの記事では『むち打ち症』についての治療例や整形外科や接骨院との違いなどを解説しております。千葉県千葉市で交通事故に遭遇してしまった方はほっと鍼灸接骨院へご相談ください。
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