回復力

回復力が低下すると、

・肩こりや腰痛が慢性化する
・疲れが抜けにくくなる
・風邪やアレルギーを繰り返す
・寝てもスッキリしない

といった状態が続きやすくなります。

これは単に「筋肉の問題」ではなく、
体の内側の機能がうまく連携していないサインです。

主な要因は次の4つです。

これらは単独ではなく、連鎖的に影響し合います。

たとえばストレスが続くと
→ 自律神経が乱れる
→ 血流が悪くなる
→ 睡眠が浅くなる
→ 回復力が落ちる

という循環が起こります。

回復力を高めるためには、

・生活習慣の見直し
・血流改善
・内臓への負担軽減
・睡眠の質向上

といった「土台づくり」が重要です。

当院では、症状だけを見るのではなく、
回復力が働ける体の状態を整えることを大切にしています。

回復力を高めるための具体的な方法や考え方は、以下の記事で詳しく解説しています。

自律神経が乱れる本当の理由とは？交感神経と副交感神経の役割をやさしく解説

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