ウォーキング

誰でも簡単に行うことができるウォーキング、ただ歩くだけでは健康的な運動にはなりません。正しくウォーキングを行うことで運動効果がしっかり現れ血流改善、代謝UP、脂肪燃焼が期待できます。ウォーキングをするうえで意識するべき大事な３つの行動をお伝えします。| ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく