2020年10月23日 / 最終更新日時 : 2020年10月23日 ほっと鍼灸接骨院 ケガ、運動のお悩み走るのが遅い人は必見！これさえすれば誰でも速く走れちゃう！ みなさんこんにちは！ １０月も半分が過ぎてしまい、今年もあっという間に終わってしまいそうな勢い… 寒くなると血流が悪くなり、筋肉が固まってしまうのでこまめにストレッチをしましょうね！ 運動の前は体が温まるように、動きなが […]
2019年11月1日 / 最終更新日時 : 2020年10月8日 ほっと鍼灸接骨院 ケガ、運動のお悩み子供の筋トレはやっていいの？ ～年齢別のトレーニングとは～ みなさんこんにちは。 ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。 最近ドタバタ忙しく、なかなか投稿ができずすみませんm(_ _)m 今回は「子供の筋力トレーニング」についてです。 昔に比べて小さいころから様々なスポーツに触れる環境が増 […]
