トレーニング

体のお悩み

走るのが遅い人は必見!これさえすれば誰でも速く走れちゃう!

みなさんこんにちは! 10月も半分が過ぎてしまい、今年もあっという間に終わってしまいそうな勢い… 寒くなると血流が悪くなり、筋肉が固まってしまうのでこまめにストレッチをしましょうね! 運動の前は体が温まるように、動きなが...
体のお悩み

子供に筋トレは必要なのか?年齢別のトレーニング方法を解説

幼少期から運動を始めるお子様が増えてきていますが、正しい運動負荷を知らないとケガにつながってしまいます!正しく健康的に体を成長させていきましょう。スポーツなどのケガでお困りの方は千葉県千葉市のほっと鍼灸接骨院へ | ほっと鍼灸接骨院の健康&美容じゅく
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