酵素ドリンク、オートファジー、代替食

話題となって挑戦する人も増えてきたファスティングですが、ただのダイエットツールだと思っていませんか？ファスティングは痩せる効果だけではなく、消化器官を休めることによって美容や健康増進に繋がるものです。そんなファスティングを実際に体験して解説します！