ストレッチ

体のお悩み

日本人の4000万人が悩んでいる『片頭痛』と『緊張型頭痛』はこうするべし!

みなさんこんにちは! ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。   本日のテーマは『頭痛』です! 慢性的な頭痛に悩んでいる日本人は約4000万人にも及ぶと推定されています。   日本人の人口が約1億2千万人くらいで...
体のお悩み

『運動』『休息』それぞれに最適なストレッチとは?動的ストレッチと動的ストレッチを解説します!

「運動の前にストレッチしましょう」「運動後にストレッチしましょう」どちらも同じストレッチしていませんか?ストレッチには動的ストレッチと静的ストレッチの2種類があります。ストレッチを正しく使い分けないと逆効果になってしまうことが…この記事ではストレッチの種類から正しいタイミングについてなど解説しています。千葉県千葉市でスポーツのケガにお困りの方はほっと鍼灸接骨院へご相談ください。
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