みなさんは、「最近、老けて見える気がする…」
そんな肌の変化、感じていませんか？
- フェイスラインがなんだかぼやけてきた
- 目元や口元のシワが気になってきた
- ファンデーションのノリが悪く、メイクが決まらない
こうした“年齢サイン”を、「もう40代だから仕方ない」と諦めていませんか？
実はその肌の変化、ある成分の不足が深く関係している可能性があります。
その鍵となるのが――
「エラスチン」という成分です。
この記事では、40代女性にこそ知ってほしい「エラスチン」の役割と、その効果的な補い方について、わかりやすくお伝えします。
エラスチンとは？ 〜肌の“弾力”を生み出す要〜
私たちの肌の奥には、「真皮層（しんぴそう）」という層が存在します。
この真皮層は、肌の弾力や厚みを支えている部分で、
- コラーゲン（約70％）
- エラスチン（約2～5％）
- ヒアルロン酸
などの成分が、網目のように絡み合って肌の構造を形成しています。
このうち、コラーゲンは“肌の土台”となる成分で、 肌に弾力を与え、しっかりとした構造を支える役割があります。
一方で、エラスチンは、コラーゲンをしなやかに束ね、 “ゴムのような伸縮性”をもたらすことで、肌に柔軟性や弾力を与えてくれる存在です。
言い換えれば、コラーゲンは柱、エラスチンはそれをつなぐゴムバンドのようなもの。
この2つがそろってこそ、ピンとハリのある肌が維持されるのです。
コラーゲンだけを摂っても、エラスチンが不足していれば、肌は押してもすぐに戻るような弾力を保てず、たるみやシワの原因となってしまうのです。
エラスチンは40代から急激に減少する
実は、エラスチン量のピークはおよそ26歳と言われており、20代後半から徐々に減少しはじめ、 40代になる頃には体内にほとんどなくなってしまいます。
その影響は肌に顕著に現れてきます。
コラーゲンは比較的多くの食品に含まれており、意識的に摂ることが可能ですが、 エラスチンは食品からの摂取が非常に難しく、コラーゲンに比べて「再生されにくい」性質があるため、一度減少すると体内で自然に戻すことは難しいのです。
紫外線・糖化・ストレス…エラスチンが壊れる生活習慣とは？
エラスチンが減ってしまう原因は「加齢」だけではありません。
以下のような生活習慣も、エラスチンを壊してしまう要因となります。
① 紫外線対策を徹底する
UVA波は真皮層に届いてエラスチンを壊します。外出時は必ずUVケアを。
② 糖質を控える
過剰な糖は“糖化”を引き起こし、エラスチンを硬くしてしまいます。
③ 良質な睡眠をとる
成長ホルモンの分泌が高まり、肌の再生が促進されます。
④ タンパク質とビタミンCを意識的に摂る
エラスチンの材料となる栄養素は、日々の食事からしっかりと。
⑤ ストレスを溜めすぎない
ストレスは血流を悪化させ、肌の修復に悪影響を及ぼします。
⑥喫煙・アルコールの過剰摂取
血流が悪化し、肌の栄養が届きにくくなり、再生力も低下。
特に、紫外線によるエラスチンのダメージは深刻で、 これが「光老化」として肌に表れ、シワやたるみの原因となります。
こうした習慣を見直すことも、エラスチンケアには非常に大切です。
つまり、エラスチンは年齢だけでなく、生活習慣によっても減少しやすいという性質を持っています。
なぜエラスチンは再生しにくいのか？
エラスチンは、私たちが胎児期〜乳児期にかけて多く作られる成分で、成人になると作る量は大きく低下します。
特に40代以降になると、自然に作られる量はごくわずかになり、日々の生活習慣や加齢によってどんどん失われていくのです。
さらに厄介なのは、一度壊れてしまったエラスチンは元に戻すことが非常に難しいという点です。
その理由は、エラスチンをつくる元になる「トロポエラスチン」というたんぱく質の合成が、年齢とともにほとんど行われなくなるため。
たとえば紫外線や糖質の摂りすぎが原因で、エラスチンは“硬くなったり切れたり”してしまいます。
そうなると、肌の弾力を支える機能は失われたまま。自然に回復することはほとんどないのです。
つまりエラスチンは、「減るし、壊れるし、戻らない」三重苦のような成分。
だからこそ40代からは、
「これ以上減らさないための習慣」＋「効率よく補う工夫」
この2つを意識することが、若々しい肌を保つカギになるのです。
エラスチン不足が招く“見た目の変化”とは？
エラスチンが不足してくると、以下のような肌トラブルが出やすくなります。
- ほうれい線が深くなる
- 目元・口元のシワが増える
- フェイスラインがぼやけてくる
- 肌が“もたついた”印象になる
- 毛穴が目立ちやすくなる
こうした変化は、コラーゲンだけではケアしきれない領域であり、 「スキンケアを頑張っても変化がない」「高級コスメを使ってもたるみが改善しない」 という悩みの背景には、エラスチンの不足が起きている可能性があります。
実際に、美容皮膚科やエイジングケア専門の医師の間でも、 「40代以降のたるみ対策にはエラスチン補給が重要」という声が増えており、 今、見直されている成分の一つです。
「コラーゲンだけじゃ足りない」その理由とは？美容の新常識“Wケア”に注目！
コラーゲン配合のスキンケアやサプリは多くの女性にとって“常識”かもしれません。
しかし「思ったより効果が感じられない…」
そんな風に思ったことはありませんか？
実はその原因、エラスチン不足かもしれません。
肌の弾力やハリを支えているのは、コラーゲンだけではありません。
コラーゲンを束ね、しなやかさを保つ“ゴム”のような役割を果たしているのがエラスチンなのです。
この2つは、まさに「柱」と「支え合うバンド」の関係。
どちらか一方では、美しいハリ肌は完成しません。
だからこそ今、美容の世界では
「コラーゲン＋エラスチン＝Wケア」が新常識に。
年齢を重ねてもピンとした肌を保つには、
2つの成分を“セットで補う”ことが、見た目年齢に差をつける決め手になります。
「3週間で“肌のふっくら感”を実感？エラスチンを効率よく補う3つの方法
「エラスチンが大事なのはわかった。でも、どうやって補えばいいの？」
そんな疑問を持ったあなたへ、今日から始められる3つの方法をご紹介します。
1. 食事からエラスチンを意識してとる
エラスチンを多く含む食材としては、
- 鶏の皮
- 魚の皮
- 牛すじ
- 手羽先
ただし、エラスチンは分子が大きく、体内でそのまま再利用されるのは難しいのが現実。
「食べればすぐハリ肌に！」とはなりにくいため、食事だけで十分に補うのは難しいとされています。
とはいえ、少しでも意識してとることは肌づくりの第一歩。
ゼロよりは少しでもマシ！の気持ちで、日々の食事に取り入れてみてください。
2. 「壊さない」生活習慣をつくる
せっかくのエラスチンも、紫外線や糖質過多、ストレスなどで壊れてしまっては意味がありません。
- 日焼け止めを塗る（特にUVA対策を意識）
- 緑茶やベリー類などの抗糖化食品を取り入れる
- 良質な睡眠やストレス管理を意識する
こうした減らさない工夫が、エラスチンを守る大切な習慣になります。
3. 高吸収タイプのエラスチンサプリを活用する
体の内側からしっかり補いたい方には、高吸収型のサプリメントの併用が効果的です。
当院でも多くの患者さまにおすすめしているのが、
いま注目の【Dr.エラスチンゴールド】です。
特徴は以下の３つ
- 高濃度・高吸収型エラスチンを配合
- コラーゲンやビタミンCなど、美容成分もトータル配合
- 九州工業大学との共同開発でエビデンスも安心
実際にご利用された40代女性からは
- 飲み始めてから2週間、肌のハリが変わってきて、化粧ノリも良くなっている！
- 顔のシミが薄くなってた
- 目元のシワが目立たなくなってきた
こんなお声を多くいただいております。
「まずは3週間、自分の肌で試してみてください」
40代からの肌悩みに、内側からアプローチするエラスチン習慣をぜひ始めてみましょう。
まとめ：今こそ、“肌の土台”から整えるとき
「年齢だから仕方ない」と諦めていた肌のハリ不足。
でも、それは“エラスチン不足”が原因かもしれません。
肌の土台となるエラスチンは、40代を境に急激に減少し、
スキンケアだけでは補いきれない“内側の要”です。
だからこそ今こそ必要なのは、
見た目年齢を変える「内側からのエラスチンケア」
たった数週間でも、ハリ・弾力・うるおいに変化を感じる方が増えています。
あなたも今日から、エラスチン習慣をはじめませんか？
- 最近、肌がしぼんできた気がする
- スキンケアでは物足りなさを感じている
- シワ・たるみが急に気になり始めた
- 見た目年齢が変わってきた気がする…
そんなお悩みがある方こそ、今が“始めどき”。
「肌が変われば、毎日が変わる」
そのきっかけを、エラスチンがつくってくれるかもしれません。
