みなさんこんにちは。
ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。
前回は６月に川崎で簗田選手の応援でしたが、
今月も川崎でレースがあったので応援に行ってきました！
今回のレースはＧⅢと呼ばれるレベルの高い選手だけが集まる特別なレースです。
競輪のレースは２００１年度よりグレード制が採用されており６段階に分けられています。
ＧＰ（グランプリ）
ＧⅠ（Ｇ１）
ＧⅡ（Ｇ２）
ＧⅢ（Ｇ３）
ＦⅠ（Ｆ１）
ＦⅡ（Ｆ２）
上記のランクは下から上に向かって高ランクのレースとなります。
ちなみに、一番上のＧＰと書いてあるKEIRINグランプリというレースは優勝賞金１億円ですwww
すげ～！！
簗田選手もいつかＧＰに出てもらえるように僕たちもしっかり応援したいと思います！
自転車繋がりで、少し体のお話を。
自転車に頻繁に乗っているかたはモモ前の筋肉が硬くならないよう注意してください！
自転車をこぐときはだいたいの方がモモ前（大腿四頭筋）を使っています。
疲労がたまり大腿四頭筋が硬くなってしまうと骨盤や体のバランスが崩れてしまい、反り腰になり易くなります。
腰が反ってしまうと猫背にもなりますし、腰痛のもとにもなります。
筋肉が硬くならないように、自転車に乗った後はモモの前側をストレッチして疲労や硬さをとってあげましょう！
過去の簗田選手応援ツアーの記事はこちら↓
それではみなさん
健康で美しい日々を送りましょう！
また次回お会いしましょうね(^^♪
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