みなさんこんにちは。
ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。
コロナウイルスの影響で日々の生活が大きく変化してきています。
今までできていた当たり前のことができなくなったりと、自身が感じている以上に体はストレスを受けています。
そんな中、ストレスにより自律神経失調症になる方も激増しています！
自律神経失調症は正しいケアをすることがとても大事です(^^)/
今回は自律神経失調症について、原因や症状、治療法などもあわせてお話していきます。
自律神経について、まだあまり良く分からないという方！
まずは自律神経についての解説記事を読んで下さい。
その方が自律神経失調症についてより理解がしやすいと思います。
自律神経についての記事はこちらから。
まずは自律神経失調症って何なの？
という部分からお話していきましょう。
自律神経失調症とは？
自律神経失調症って病気なの？
そんな疑問をお持ちの方も多いと思いますが。
そもそも病気とは
体の全部または一部が、生理状態の悪い変化を起こすこと。
ということですので、大きな意味でくくれば病気と呼べるでしょう。
ですが、風邪やインフルエンザなどの一般的な病気とは少し違います。
風邪やインフルエンザなどは体の外から菌やウイルスが体内に入り込み症状を引き起こします。
ですので原因や病原菌がはっきりしています。
原因がわかっていればそれを倒す薬を飲めばいいですよね。
それに対して自律神経失調症はもともと体の一部である神経がうまく機能できずに様々な症状が出てきます。
特に菌やウイルスなどが原因で起こるものではく、ストレスや気圧、気温の急激な変化など、環境的な要因が大きな原因となります。
原因がわからないなら病気じゃないの？と思うかもしれませんが。
病院の検査では自律神経の働きを見たり、精神的な部分を検査する方法が無いためです。
そのため自律神経失調症は病院で検査をしても特に具体的な原因が明らかにならないことが多いのです。
ですので、薬を飲んでも低下した機能を補うだけで根本解決にはなりません。
自律神経失調症はある意味、気持ちの病気でもあります。
しっかりリラックスができる環境を作り、神経の機能を取り戻す環境を作ってあげることが重要です。
自律神経失調症の症状って？
自律神経失調症の症状についてお話していきます。
自律神経は生命を維持するために多くの体の機能を調節しています。
これが乱れてしまうと体中の機能がうまく働くなるので様々な症状が出てきます。
主な症状として
・めまい、頭痛、頭が重い、ぼーっとする
・肩こり、手足の痛み、シビレ
・睡眠障害（眠れない）、多汗、食欲不振、便秘、下痢
・動悸、息切れ、手足の冷え、体のほてり
上記の症状はあくまで代表的な症状です。
先程もお話ししましたが、自律神経は体の様々な部分に影響を与えます。
もちろん、上記以外の症状が出ることもありますので、おかしいなと思ったら医療機関へ相談に行きましょう！
自律神経失調症の原因とは
先程も簡単にお話ししましたが、自律神経失調症になる原因の多くは環境が大きく影響しています。
それは気温や湿度、気圧、ストレスや生活習慣の乱れなど様々です。
例えば、何か悩み事や不安なことがあると食欲が落ちてしまったりしますよね。
睡眠不足だとフラフラしたり、身体がうまく動かせないことありませんか？
雨が降ったり台風が近づくと体が重だるくなったりしませんか？
これはみんな環境からのストレスが原因で一時的に体のバランスが崩されてしまった状態です。
これが長い時間続いてしまうと、体が限界に達してしまい自律神経やホルモンバランスが崩れてしまい自律神経失調症という病気になってしまうのです。
自律神経失調症は治るのか？
自律神経失調症は特殊な病気です。
風邪などのように薬を飲めば治るというものではありません。
いくら薬で症状を抑えても、原因が解決していなければ同じことの繰り返しです。
ストレスになっている原因を理解し、予防や対策をすることがまず第一歩です。
それに加えて、心身ともにリラックスすることです。
自律神経はリラックスさせることで機能を取り戻していきます。
整体や接骨院、鍼灸院などでも自律神経の調整をしてくれる治療院はあります。
それらの力を借りたりして、まずは自分の体を休ませてあげましょう！
自分でできる簡単な自律神経の調整法を別の記事に記載しております。
ご興味がある方はこちらからどうぞ
自律神経失調症は一人で頑張ろうとすればするほど悪くなることもあります。
あまり思い悩まずに、家族や友人に相談してみたり、専門の医療機関にご相談ください！
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