セルフケア・生活改善

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なぜ冷房は自律神経を乱す原因になるのか?夏に増える不調と冷房に負けない3つの対策

冷房による体温変化は、自律神経の切り替えに影響しやすいと考えられています。本記事では、夏に増える不調の背景を整理し、冷房環境の中でも体を整えるための考え方を紹介します。