みなさんこんにちは。
ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。
今日は患者様からのお悩みではなく、喜びの声をいただいたのでご紹介します。
患者様にブログに書いて良いかの確認をしたら
「もちろん！ぜんぜん書いてください！」
と食い気味に力のこもった返答をいただいたので、今回書かせて頂きます(∩´∀｀)∩
では患者様はどんな喜びを感じていただいたのか？
それは～
EMS（Electrical Muscle Stimulation）です！
EMSってみなさんわかりますか？
電気の力で筋肉に刺激を与える行為です。
こんなの見たことないですか↓？
これを使えばムキムキに！
なんて言いつつ、CMモデルは超有名サッカー選手の完成された最高級の肉体を使ってますけど（笑）
あーはならないだろー？
なんてCM見ながら思っちゃいました（笑）
それはさておき…
実際にEMSはちゃんと効果があるのか、皆さん気になる部分だと思います。
結論から言うと効果はあります！
家庭用、プロスポーツ仕様、医療用などの違いで効果も大きく変わります。
どちらにしろCMの様にバキバキの腹筋になるかというと難しいですね。
ポッコリ出てしまったお腹が、少しへこんでスッキリする程度だと思います。
しかし！！
EMSのトレーニングは見た目より中身です！
腹筋が割れていなくてもいーんです( ﾟДﾟ)
なぜかというと、表面の割れる腹筋より、内側にあるインナーマッスルが強くなった方が圧倒的に健康にはいいからです！
しっかりインナーマッスルが使えるようになれば、体のいろんなところが健康になります！
今回、お声をいただいた患者様も別の部分の治療の一環として、EMSでインナーマッスルに刺激を入れました。
インナーマッスルの重要性や健康への関係については別のブログでお話していきます！
では、本題に入ります。
患者様（以後Aさん）はトレーニングをもともとされている方で、
ご自宅でこんな筋トレをしていました。
その名もアブローラー！
聞いたことありますか？
こんなやつです。
名前は知らなくても見たことありますよね？
腹筋を鍛える道具ですが、使い方はこうです！
ちょっとガチな感じになっちゃいましたね…
すみません( ﾟДﾟ)
Aさんはまだここまで上級者ではなかったので、下の写真のように膝をついた状態でトレーニングを行っていました。
この状態でも十分辛いです…
僕はたぶんできません（笑）
そんなAさんがEMSを週に１～２回のペースで行い、
スタートして１０回程終えたくらいだったと思います。
膝をつけないでできるようになったとご報告をいただきました！
すごい！！
(*￣0￣)/ オー!!(*￣0￣)/ オー!!
その後も定期的にEMSを行い、今では膝をつけずに２０回も続けてできるらしいです(*´▽｀*)
EMSでここまで具体的な変化の報告はなかなか無いので、今回ブログという形でご紹介させていただきました。
電気の力ってすごいですね！
EMSでインナーマッスルは姿勢・ダイエット・肩こり・腰痛など様々な症状に影響を与えます。
特に姿勢やダイエットでお悩みのかたはもしかしたらインナーマッスルが…
気になる方はほっと鍼灸接骨院までご相談ください。
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『運動』『休息』それぞれに最適なストレッチとは？動的ストレッチと動的ストレッチを解説します！
当院が気になった方は是非ホームページにも足を運んでください。
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