みなさん、こんにちは。
ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。
withコロナの時代
いかに体の免疫力を高めるかが重要になってきた昨今。
みなさんは何か意識していることはありますか？
食事や入浴、睡眠など様々な方法があります。
しかし！
いくら対策をしても肝心の体自体が良い状態でないと、いくら頑張っても良くはなりません。
今回は特に免疫を高めるため意識して欲しい部分をご紹介します。
骨盤のゆがみは免疫力の低下に直結する！？
はい、というわけで。
特に意識して欲しい部分というのが『骨盤』になります。
この話はとっても単純な話です。
骨盤が正常でないと体全体に悪影響が出ます。
もちろんそれは免疫力にも大きく影響してきます！
骨盤がゆがむと、体のバランスが崩れます。
体は体のバランスを保とうと全身の筋肉に力を入れます。
当然、これは無意識に起こる事なのでみなさんは気づきません(-_-)
みなさんが気づいた時にはすでに手遅れ…
全身の筋肉は硬くなり、血流も悪くなります。
さらに言えば、骨盤のゆがみは猫背にもなりやすくなります！
猫背になれば内臓が圧迫され、内臓機能も低下します。
内臓機能の低下、血流が悪くなれば体温や代謝も下がり免疫も下がる…
肩こりなどで辛さを感じればストレスでまた免疫が下がる…
わかりますよね？
だから骨盤を整えることはとっても大事なのです。
骨盤を整えるにはどうしたら？
骨盤をゆがませてしまうのは筋肉です。
まずはおしり、もも裏、もも前の筋肉をストレッチしましょう！
柔軟性が高まれば骨盤も自然と正しい位置に整います。
これで食事、入浴、睡眠などを改善して手に入る効果もUPです(^_-)-☆
ただし！
日常生活に悪い癖が残っていれば当然ゆがみも出てきます。
ストレッチなどのケアと合わせて生活も見直しましょう！
・足を組む
・片方の足に長時間体重をかけている
・座っていても姿勢が悪い
こんな癖がある方は要注意です。
骨盤のゆがみについて知りたい方！
骨盤のゆがみについて知りたい方はほっと鍼灸接骨院のホームパージへどうぞ！
下記のページで骨盤のゆがみについて説明しております。
下記の画像をクリック！
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ほっと鍼灸接骨院では骨盤のゆがみに対して『骨盤整体』をおすすめしています。
骨盤整体ではオリジナル骨盤調整でゆがみを整えていきます。
さらに整体マッサージでゆがみの原因となっている硬い筋肉をほぐします。
肩こりや腰痛など慢性的な症状だけではなく、猫背や関節痛、神経痛なども骨盤が原因で症状を出していることがあります。
そういったものにも骨盤整体はオススメです(｀・ω・´)ゞ
もちろん何か症状がなければ意味がないわけではありません！
最初にお伝えしたとおり、免疫力を高めたいなどの目的でもOKです。
疲労回復や予防的な意味で施術を受けるのも非常に良いと思います！
ご興味があればお近くの治療院を検索してみてはいかがでしょうか？
その他、骨盤や免疫力の記事はこちら↓
長時間立っていると腰痛になる！原因から３つのセルフケアを解説
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