みなさんこんにちは！
ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。
これまで様々なサプリメントやホームケア用品をお届けしてきましたが…
とうとうエステプロラボの商品の取扱も開始いたしました!!
健康や美容にとっても効果的なサプリメントや健康食品などを販売している有名な企業さんです♪
当院で販売する商品については後日あらためてお知らせいたします！
さて、本題です。
タイトルにもあるように、夫婦で3日間のファスティングをやてみます!(^^)!
一人だと辛いので、二人で挑戦です！
ファスティングと言ってもただ3日間食べないってことではなく。
きちんと準備食、酵素ドリンク、回復食なども取り入れて健康的なファスティングを行います。
ファスティングの結果は随時更新していきますので、まずはファスティングについて簡単に説明していきます。
ファスティング（断食）とは？
みなさんはファスティングの目的をご存知ですか？
昔から断食は宗教の儀式や精神修行などの一環として行われてきました。
近年、世界的に研究が進み、今では治療や健康増進などの目的で多く行われています。
みなさんはファスティングといえば、『ダイエット』が1番に思い浮かぶのではないですか？
たしかにファスティングという言葉を耳にするときは
「何キロ痩せた」、「体系がスリムに」なんてダイエット効果として宣伝されていることが多いですよね。
しかしファスティングの真の目的とは…
『体内の大掃除（クレンズ）』
なのです！！
体内の大掃除（クレンズ）って何？
みなさんはご飯を食べる時に食品添加物や残留農薬などを気にしたことありますか？
高たんぱく、高脂肪食品の食べ過ぎていませんか？
日頃から偏食や暴飲暴食などを続けていると、
体の消化器官が疲れ切ってしまっている状態です。
疲れた内臓は体の悪い物をキレイにする機能も低下します。
それらの機能を取り戻すために、体の悪い物を掃除してあげることがファスティングによる『体内の大掃除』なのです。
ファスティングを行うことで得られる効果は？
ファステイングが単に食事制限をして痩せるだけの目的でないことはわかりましたか？
ファスティングで得られる効果についてご紹介します。
・疲れた消化器官を休ませる
先程もお伝えしましたが、固形物を摂取しないことで消化自体をストップさせます。
胃や腸を休ませるって大切なんです…
・腸内環境を整える
固形物を摂取しなければ、腸の溜まっていた便が排泄され腸内がリセットされます。
便の溜まりが解消されれば腸な環境も整いやすくなりますね！
・消化酵素の温存
この消化酵素を温存させるということがファスティングの中で最も重要な効果です。
アミラーゼやリパーゼなど消化や吸収をするための酵素が体には存在しています。
他にも代謝酵素と呼ばれる生命活動に関わる酵素もあります。
ただし、この酵素は体内に無限に存在するわけではありません。
消化や代謝など必要な分だけ酵素を送り込むのです。
暴飲暴食ばかりしていると…
消化酵素ばかりが消費され、生命を維持する代謝酵素が足らなくなってしまうのです…
ファスティングを行うことで消化酵素の消費を抑え、代謝酵素を一気に活性化させます！
これらの効果を生み出すことで、体内の毒素排泄、汚れた細胞のリセットが実現できるのです♪
ファスティングがただのダイエットツールでないことはおわかりいただけたでしょうか？
そんなファスティングをほっと鍼灸接骨院スタッフ2名で実践していきます！
この記事を書いている時にはファスティングも進んでおりますので、結果をお楽しみに！
ファスティング【集中３日間プログラム予定表】
1～2日目（準備期）：酵素ドリンクと代替食でファスティング準備
3～5日目（ファスティング期）：酵素ドリンクor水
6～7日目（回復期）：酵素ドリンクと代替食で体の回復
次のファスティング記事はこちら↓
エステプロ・ラボ商品でファスティング（断食）～1日目（準備期）～
【ほっと鍼灸接骨院の公式オンラインショップ】
当院では遠方の方やご来院が難しい方のために、オンラインショップをご用意いたしました。
院長自ら効果を実感したサプリメントやセルフケア用品などを販売しております。
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