セルフケア・生活改善 ダイエットに絶対必須！インナーマッスルを鍛えれば体重もスタイルも変わる
インナーマッスルって聞いたことあるけど、どんな働きなのか知らない方も多いはず。インナーマッスルは運動能力や姿勢保持、基礎代謝UPなど様々なものに影響します。どれだけ重要なのかをご説明します！ | ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく
鈴木 拓郎
セルフケア・生活改善 
セルフケア・生活改善 老化予防の秘訣は抗酸化作用！抗酸化のおすすめ食材をご紹介
活性酸素は増える過ぎる老化や病気の原因になります。食事で抗酸化作用をしっかり摂取して、美しく健康で過ごしましょう！美容のお悩みはほっと鍼灸接骨院へご相談ください。 | ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく
原因・身体の仕組み 老化の原因は活性酸素！活性酸素を減らす行動とは
老ける原因は活性酸素が増えすぎているせい。抗酸化作用を高めるために生活を見直してみましょう！健康や美容にお悩みの方はほっと鍼灸接骨院へご相談ください。 | ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく
院の考え方・治療方針 祝☆日本ハムファイターズ田宮裕涼選手が１軍合流！
ほっと鍼灸接骨院で体のケアに来てくれている日本ハムファイターズの田宮裕涼選手。とうとう１軍に合流しました！試合前の声出し動画などもご覧ください！ | ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく
原因・身体の仕組み デスクワークで起こる腰痛の原因は座り姿勢だった！
座っていると腰痛になるのは、筋肉が硬くなり姿勢が崩れてしまっているから。腸腰筋や殿筋など腰痛の原因となる筋肉や対処法などを解説します。 | ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく
症状・悩みの考え方 肩こりに湿布を貼るのは逆効果！9割以上の人が知らない湿布の副作用
肩こりは多くの方が悩まれている症状です。最近では肩こりに対する痛みで湿布が処方されたりしますが、肩こりに湿布は逆効果になることもあります。湿布の効果や副作用、適切な湿布の使い方、肩こりの解消法をお伝えします。
原因・身体の仕組み 寝ても疲れがとれない原因を解説！寝る直前の行動がカギ
寝ても疲れが取れないのは寝る前の行動が原因かも！辛い体のお悩みは丁寧な施術で好評の千葉市のほっと鍼灸接骨院にご相談ください。 | ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく
セルフケア・生活改善 たったの1分20秒!! 自律神経を整える簡単セルフケア【爪もみ】をご紹介
自律神経を整える超簡単セルフケアをご紹介します。夏の暑さで乱れた自律神経は爪揉みで整えましょう！ほっと鍼灸接骨院のおすすめセルフケアです。 | ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく
セルフケア・生活改善 冷え性にお風呂は効果的！意外と知らない正しい入浴法とは
冷え性は辛いだけではなく、様々な病気や症状の原因にもなります。少しでも改善できるように正しい入浴方法をご説明します！冷え性でお困りの方はほっと鍼灸接骨院にご相談ください。 | ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく
セルフケア・生活改善 お正月は体調不良が増える！気をつけるべき4つの行動！
お正月は体の生活リズムが崩れて調子を崩してしまう方が多いです。生活のリズムが狂うと、血流が悪くなったり、筋肉が硬くなったり、内臓の機能が低下するなど様々な症状が出てくる危険性があります。この行動をとってしまうと、こんな危険性があるということをいくつかご紹介していきます。| ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく