鍼灸接骨院の先生がファスティング(断食)【集中3日間プログラム】してみた!!~断食期2日目~

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みなさんこんにちは。

ほっと鍼灸接骨院の鈴木です!

 

4回目の経過報告になりますね。

この記事から読み始めた方は最初の記事をどうぞ。

 

本日ファスティング期に入って2日目です。

 

美味しい酵素ドリンクのおかげで空腹感や頭痛などは今のところありません!

ただ、やはり固形物が恋しい…

咀嚼したい…

 

暇があれば

あれ食べたい、これ食べたい…

みたいな話してます(笑)

 

 

では測定結果のコーナーです!

 

本日7月9日(金)

朝の測定結果

【体重:74.1kg】

【体脂肪:23.2%】

 

 

夜の測定結果

【体重:73.5kg】

【体脂肪:21.7%】

 

 

体重がみるみる落ちていきます!

すでに初回から3.3kgダウンです。

初回の測定76.8kg➡朝74.1kg➡夜73.5kg

 

 

相変わらず体脂肪はあまり変化はないですね。

特に運動など脂肪燃焼するようなことはしていないからかな?

短期間のファスティングだけでは体脂肪は難しいのかも…

初回の体脂肪率23.6%➡朝23.2%➡夜21.7%

 

鈴木美保は体の軽さを実感してきたようです!

たしかに、体の浮腫みが取れて肌状態も良い気がします♪

 

ファスティングも後半戦に突入です。

断食は明日が最後で、復食期に入ります。

 

ここから体の変化がどうなるかお楽しみに!


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