セルフケア寝ても疲労が取れない原因とは？疲労を溜めこまない４つのセルフケア
寝ても疲労が取れない原因は様々ですが、単純にストレスや体を動かした疲労のせいではないのです。中でも、特に多くの方に該当する４つを原因とセルフケアをセットでお伝えしていきます。朝の目覚めがなかなかスッキリしない方は今日の睡眠から実践してください！ | ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく
姿勢
セルフケア
健康情報間違ったウォーキングは効果が激減！ウォーキングで健康になる３つのルール
誰でも簡単に行うことができるウォーキング、ただ歩くだけでは健康的な運動にはなりません。正しくウォーキングを行うことで運動効果がしっかり現れ血流改善、代謝UP、脂肪燃焼が期待できます。ウォーキングをするうえで意識するべき大事な３つの行動をお伝えします。| ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく
体のお悩み骨盤のゆがみや猫背の原因はおしりの筋肉！おしりを硬くさせない３つの習慣を解説します
最近、体を動かす時間が減少していませんか？体に不調を訴えている多くの方に見られる共通の症状、それは『おしり』の筋肉が硬くなっていることです。おしりが硬いと体がどうなるのか、なぜ不調になるのか解説していきます。 | ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく
健康情報子供の成績を伸ばしたいならまずは猫背の姿勢を伸ばせ！姿勢が変われば正解率に９％も差が出る事実
近年、姿勢の悪い子供が急増しています。特に小学生から高校生までは姿勢が悪いと学校の成績などにも大きな影響がでます。姿勢を変えるだけで正解率が９％近くも上昇するという研究もあるのです。まずは原因と対策をしっかり学んで、お子様の猫背を改善していきましょう！ | ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく
美容のお悩みダイエットに絶対必須！インナーマッスルを鍛えれば体重もスタイルも変わる
インナーマッスルって聞いたことあるけど、どんな働きなのか知らない方も多いはず。インナーマッスルは運動能力や姿勢保持、基礎代謝UPなど様々なものに影響します。どれだけ重要なのかをご説明します！ | ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく
体のお悩みデスクワークで起こる腰痛の原因は座り姿勢だった！
座っていると腰痛になるのは、筋肉が硬くなり姿勢が崩れてしまっているから。腸腰筋や殿筋など腰痛の原因となる筋肉や対処法などを解説します。 | ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく
体のお悩み姿勢が悪い原因とは!! 姿勢を良くするための３つの行動
千葉県千葉市で猫背矯正・猫背の解消ならほっと鍼灸接骨院へ。猫背、ストレートネックで姿勢が悪いと言われる、頭痛が治りにくい、下腹部の脂肪が落ちない、その原因として背筋が曲がっている猫背な姿勢を改善することをお勧め致します。 | ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく
スポーツ障害、ケガEMSの効果を実感した患者様の声
EMSは使い方によっては非常に効果的な電気刺激になります！半信半疑で使用するより、しっかりと正しい使い方で継続することが重要です！体の痛みでお困りの方は千葉県千葉市にあるほっと鍼灸接骨院にご相談ください。| ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく