健康情報

大人気のエステプロ・ラボ商品でファスティング！ファスティングをただのダイエットだと思っていませんか？ファスティングは痩せる効果だけではなく、消化器官を休めることによって美容や健康増進に繋がります。そんなファスティングを体験して結果や感想をご報告します。今回は準備期１日目の報告です。| ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく

大人気のエステプロ・ラボ商品でファスティング！ファスティングをただのダイエットだと思っていませんか？ファスティングは痩せる効果だけではなく、消化器官を休めることによって美容や健康増進に繋がります。そんなファスティングを実際に体験して結果や感想をご報告します。 | ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく

誰でも簡単に行うことができるウォーキング、ただ歩くだけでは健康的な運動にはなりません。正しくウォーキングを行うことで運動効果がしっかり現れ血流改善、代謝UP、脂肪燃焼が期待できます。ウォーキングをするうえで意識するべき大事な３つの行動をお伝えします。| ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく

体の調子が悪い時、どの治療院に行ったらいいか迷いますよね。整体院、整骨院、接骨院や鍼灸院など様々です。今回はその中でも整体院、接骨院、整骨院、この３つの違いをお話します。似ている名前だけに、違いがわからない方も多いはず。治療院選びで悩んでいる方は参考にして下さい。| ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく

チョコレートの中に含まれるカカオポリフェノールは体に様々な良い効果をもたらしてくれます。どのような効果があるのかをこちらの記事で簡単に解説しています。健康におすすめのチョコレートもあわせてご紹介しております。千葉県千葉市で体の不調にお悩みの方はほっと鍼灸接骨院へご相談ください。 | ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく

近年、姿勢の悪い子供が急増しています。特に小学生から高校生までは姿勢が悪いと学校の成績などにも大きな影響がでます。姿勢を変えるだけで正解率が９％近くも上昇するという研究もあるのです。まずは原因と対策をしっかり学んで、お子様の猫背を改善していきましょう！ | ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく

睡眠の質や温活で免疫力を気にするなら、まずは食事を変えていくことが重要です！様々な菌やウイルスに打ち勝つには免疫力がかかせません。免疫力は生活習慣や食事などの影響を大きく受けます。食べるだけで免疫力を高める食品をご紹介していきます！ | ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく

速く走るのって難しいと思いますか？誰でもできる意識やトレーニングだけでも速く走れる可能性があります！走り方、必要な筋肉、練習方法をご紹介していきます。運動やケガに関してお悩みの方はご相談ください。 | ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく

冷え性でお悩みの方は非常に多いです。冷え性を少しでも良くしようと運動やお風呂など、様々な対策を行っているかと思います。それでも冷えが改善しない方は毛細血管に問題があるかもしれません。毛細血管が原因となる理由などわかりやすく解説しておりますので参考にしてください。 | ほっと鍼灸接骨院の健康＆美容じゅく

肩こりは多くの方が悩まれている症状です。最近では肩こりに対する痛みで湿布が処方されたりしますが、肩こりに湿布は逆効果になることもあります。湿布の効果や副作用、適切な湿布の使い方、肩こりの解消法をお伝えします。